Trainingen

IHVHW zomertrainingen

HVHW biedt skeelertrainingen aan in de zomer.

In de zomer zijn er drie soorten trainingen:
Skeeleren/inline-skaten - Tijdens de trainingen wordt gewerkt aan conditie, inlinetechniek, peloton rijden en aan de basistechniek zoals remmen, houding en afzet.
Fietsen - Tijdens de trainingen wordt gewerkt aan het uithoudingsvermogen, snelheid, kracht, en peloton rijden.
Core stability - Versterken van het hele lichaam en werken aan een schaatsspecifiekehouding. (Deze training is uitsluitend voor de talentgroepen.)

Kleding
Voor de jeugd: tijdens het skeeleren is het dragen van elleboog-, knie en polsbeschermers en helm verplicht.

Voor 18+: tijdens het skeeleren wordt het dragen van elleboog-, knie en polsbeschermers aangeraden en is een helm verplicht.
Tijdens het fietsen op de racefiets is het dragen van een fietshelm verplicht.
Tijdens de droogtraining worden hardloop- of sportschoenen aangeraden. Hardloopschoenen hebben vaak een betere demping.
Sporten maakt dorstig! Een bidon met water meenemen is daarom verplicht.

Wil je graag sporten in clubkeding van HVHW? Neem dan contact op met Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

Doelgroepen

De zomertrainingen zijn bedoeld voor jeugd en volwassenen.
Er zijn verschillende trainingsgroepen: breedtesportgroepen, een topsportgroep en diverse opleidingsgroepen.

Wedstrijden en tourtochten
Voor de fanatieke skaters is het mogelijk mee te doen aan wedstrijden op regionaal en landelijk niveau. Er zijn drie onderdelen: baan (piste), weg en marathon. Het is in competitieverband van belang dat je in het bezit bent van een wedstrijdlicentie en voldoet aan de gestelde kleding- en materiaaleisen. Wil je een keer meedoen met een wedstrijd, dan kun je ook een daglicentie aanvragen en mogelijk een transponder huren.

Trainingstijden en locaties 2021

Groep	17:30 tot 18:30 uur	18:30 tot 19:30 uur	19:30 tot 20:30 uur
Rookies	ma. en vr.: inline-skaten op de kleine ronde	droogtrainen op de berg
Jonkies (pupillen breedtesport)	ma.: inline-skaten op de baan van Hard Gaat-ie in De Lier	ma. en vr.: inline-skaten op de kleine ronde
Opleidingsgroep (OG)	inline-skaten op de grote ronde	fietsen op de grote ronde
Wedstrijdteam (WST)	inline-skaten op de grote ronde	fietsen op de grote ronde
Wedstrijdteam+ (WST+)		fietsen op de grote ronde/droogtrainen op de berg	inline-skaten op de grote ronde
Topsportgroep (TSG)		ma.: fietsen op de grote ronde/vr: droogtrainen op de berg	inline-skaten op de grote ronde
Shorttrackgroep Fabiola (ST)		ma. en vr.: fietsen op de grote ronde	inline-skaten op de grote ronde
Breedtesport (junioren, senioren en masters en wedstrijdrijders)			ma. en vr.: inline-skaten op de grote ronde

De pupillgroep en senioren- en mastergroep (breedtesport) vallen onder verantwoordelijkheid van de Commissie Inline-skaten.