Dit jaar biedt HVHW opnieuw een uitgebreid zomerprogramma aan om de conditie en techniek op peil te houden. Vele clubleden staan al in de startblokken om te beginnen aan het zomerprogramma. De eerste informatie is inmiddels gepubliceerd. Schrijf je snel in zodat de trainers zich goed kunnen voorbereiden!
 ZOMERTRAINING HVHW 2013 |
||||
|
Dag
|
Tijdstip
|
Locatie
|
Training
|
Startdatum |
| Jeugdschaatsgroep (JSG) | Alle pupillen, gericht op alle disciplines van de schaatssport | |||
| Maandag | 19.00-20.30 u. | Wollebrand | Skeeleren & droogtraining | 15-04-2013 |
| Woensdag | 19.00-20.00 u. | Trias | Fietsen | 17-04-2013 |
| Vrijdag | 19.00-20.00 u. | Wollebrand | Skeeleren | 19-04-2013 |
| Topsportgroep (TSG) | Op uitnodiging, gericht op langebaan topsport | |||
| Maandag | 18.00-20.00 u. | Spartaan | Fietsen & Skeeleren | 13-05-2013 |
| Dinsdag | 18.30-20.30 u. | Kwintsheul | Kracht | 14-05-2013 |
| Donderdag | 19.00-20.30 u. | Puinduinen | Lopen/elastieken | 16-05-2013 |
| Vrijdag | 19.00-20.30 u. | Wollebrand | Skeeleren | 17-05-2013 |
| Zaterdag | 11.00-13.00 u. | Wollebrand | Skeeleren & Fietsen | 08-06-2013 |
| Wedstrijdgroep (WSG) | Vanaf C-junioren, gericht op langebaan wedstrijdschaatsen | |||
| Maandag | 18.00-20.00 u. | Spartaan | Fietsen & Skeeleren |
13-05-2013
|
| Dinsdag | 18.00-20.30 u. | De Uithof | Lopen/elastieken | 14-05-2013 |
| Donderdag | 19.00-20.30 u. | Puinduinen | Kracht |
16-05-2013
|
| Vrijdag | 18:00-20:15 u. | Wollebrand | Fietsen & Skeeleren |
17-05-2013
|
| Breedtesportgroep (BSG) | Senioren en masters, gericht op langebaan trainen | |||
| Maandag | 19.00-20.00 u. | Wollebrand | Skeeleren |
15-04-2013
|
| Vrijdag | 19.00-20.00 u. | Wollebrand | Skeeleren |
19-04-2013
|
| Inline skaten groep (ISG) | Alle leeftijden, gericht op inline skaten als sport op zich | |||
| Maandag | 19.00-20.30 u. | Wollebrand | Inline skaten |
15-04-2013
|
| Vrijdag | 19.00-20.00 u. | Wollebrand | Inline skaten |
19-04-2013
|
Breed aanbod
| - | Jeugdschaatsgroep (JSG): programma speciaal voor pupillen (alle categorieën) bestaande uit skeeleren, droogtraining en fietsen. Dit gevarieerde aanbod sluit goed aan bij de ‘leren schaatsen’ visie van HVHW waarin de vaardigheden van pupillen optimaal ontwikkeld worden. Er zal dit jaar ook een wedstrijdselectie worden geformeerd. Pupillen die hiervoor in aanmerking komen zullen na inschrijving hier apart voor worden uitgenodigd. |
| - | Topsportgroep (TSG): programma voor geselecteerde schaatsers (op uitnodiging van de TSG selectiecommissie van HVHW) bestaande uit skeeleren, kracht, lopen en fietsen. Op de website van HVHW is meer informatie te vinden over de TSG. |
| - | Wedstrijdgroep (WSG): programma voor prestatiegerichte wedstrijdschaatsers (vanaf C-junioren) bestaande uit skeeleren, kracht, lopen en fietsen. De schaatsers uit de WSG bereiden zich zo goed mogelijk voor schaatswedstrijden. Van de rijders die deelnemen aan het programma van de WSG wordt verwacht dat zij aan alle trainingen deelnemen! |
| - | Breedtesportgroep (BSG): programma voor Senioren & Masters bestaande uit tweemaal per week een training op skeelers waarbij specifieke schaatstechniek wordt getraind. |
| - | Inline skaten groep (ISG): programma voor Inline Skaters (leden van HVHW die specifiek gericht zijn op de sport ‘inline skaten’) bestaande uit tweemaal per week een training die specifiek gericht is op de sport ‘inline skaten’. |
Omschrijving van de trainingen en benodigd materiaal/kleding
| - | Skeeleren: schaatstraining op skeelers (inline skates). Benodigd materiaal: skeelers (inline skates), helm en knie-, en polsbeschermers. |
| - | Kracht: training bestaande uit core-stability oefeningen, elastieken en schaatsplanken. Benodigd materiaal: loopschoenen, schaatsplank-sokken en pledge. |
| - | Lopen/elastieken: training bestaande uit lopen, elastieken en schaatssprongen. Benodigd materiaal: loopschoenen. |
| - | Fietsen: training op racefiets. Benodigd materiaal: racefiets met klik-pedalen, fietsschoenen, helm, pomp en reservemateriaal. |
| - |
Inline skaten: specifieke training voor het inline skaten als sport. Benodigd materiaal: inline skates, helm en knie-, elleboog- en polsbeschermers. |
| De kleding dient afgestemd te worden op de verschillende trainingsvormen en op de weersomstandigheden. De trainers kunnen hierin adviseren.Met het oog op onze sponsors trainen we bij voorkeur in onze eigen clubtenues. Voor het skeeleren en fietsen kan deze kleding via de HVHW webwinkel worden aangeschaft. | |
Adressen trainingslocaties
Wollebrand, Broekpolderlaan 14, 2675 LJ Honselersdijk
De Uithof, Jaap Edenweg 10, 2544 NL Den Haag
Puinduinen, tegenover Restaurant De Haagschebeek, Machiel Vrijenhoeklaan 175, 2555 NA Den Haag
Trias, Jaap Edenweg 40, 2544 NL Den Haag
Wollebrand, Broekpolderlaan 14, 2675 LJ Honselersdijk
De Uithof, Jaap Edenweg 10, 2544 NL Den Haag
Puinduinen, tegenover Restaurant De Haagschebeek, Machiel Vrijenhoeklaan 175, 2555 NA Den Haag
Trias, Jaap Edenweg 40, 2544 NL Den Haag
Inschrijfformulier (Overzicht inschrijvingen)
Werking kalender bij geboortedatum: dubbel klik op april 2013, je gaat nu naar de jaartallen, kies je geboortjeaar, vervolgens maand en als laatste de dag.
Note: Sommige browser ondersteuenen de kalender niet (o.a. iphone) je kan dan de datum gewoon intypen.
Een nieuw langebaan clubrecord gereden?
Seksuele intimidatie komt overal voor. Op school, op het werk en helaas ook in de sport. Sportkoepel NOC&NCF heeft een toolkit en veel informatie beschikbaar.